Beberapa Rahasia Buah Naga Bagi Ibu Mengandung

Buah naga mempunyai nutrisi yang amat baik bagi kebugaran ibu hamil. Gizi yang tersimpan dalam buah naga antara lain yaitu karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin, B1, B2, B3, B12, serat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, dan senyawa antioksidan. Buah naga mempunyai rasa yang nikmat dan menyegarkan. Biasanya rasanya manis dan pulen, namun ada pula yang bercampur rasa asam. Buah naga sungguh disarankan dimakan oleh ibu hamil karena memberikan banyak manfaat bagi kebugaran. Berbagai manfaat buah naga untuk ibu hamil diantaranya sebagai berikut:

1. Sebagai Sumber Energi

Perempuan yang saat hamil tentunya membutuhkan tenaga yang cukup untuk melewati hari-harinya. Hal ini disebabkan pada ibu hamil wajib Bermacam-macam gizi dengan janin yang dikandungnya. Manfaat buah naga buat ibu hamil dalam hal ini sebagai inti energi yang baik karena di dalam 100 gram buah naga memiliki sekitar 9 � 14 gram karbohidrat. Dengan teratur memakan buah naga, maka akan memberikan kekuatan serta stamina bagi ibu hamil.

2. Mencegah dan Mengatasi Anemia

Konsumsi buah naga selama kehamilan juga bisa mencegah dan memecahkan kurang darah atau anemia. Sebagaimana kita pahami, bahwa saat hamil rentan saat mengalami anemia. Dengan memakan buah naga dengan teratur maka ibu hamil bisa terhindar dari anemia sebab buah naga kaya zat besi sebagai formasi pokok sel darah merah. Selain untuk terbebas anemia pada ibu hamil, kandungan zat besi tersebut juga dapat mempercepat simpanan oksigen ke bayi dalam kandungan, mencegah kelainan darah bagi bayi dalam kandungan, dan meningkatkan kepintaran otak bayi dalam kandungan.

3. Memperlancar Pencernaan

Manfaat buah naga bagi ibu hamil juga bisa untuk memperlancar pencernaan. Karena pengaruh hormonal dan gesekan janin, membuat ibu hamil sensitive mengalami ambeien atau sulit buang air besar. Oleh karena itu ibu hamil seharusnya banyak memakan makanan yang mengandung serat, serta buah naga merupakan buah yang amat banyak akan serat yang bermanfaat untuk mempermudah pencernaan sekalian merawat kebugaran usus.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga adalah buah yang mempunyai kandungan vitamin C dosis tinggi. Oleh sebab itu ibu hamil direkomendasikan memakan buah ini karena berguna untuk meningkatkan ketahanan atau energi tubuh. Dengan meningkatnya kekebalan fisik pada ibu hamil maka dapat terbebas dari bermacam-macam tipe penyakit serta dapat pula melindungi janin dari infeksi kuman, virus, serat berbagai kuman penyakit.

5. Mencegah Keguguran dan Kelahiran Prematur

Khasiat buah naga bagi ibu hamil yang berikutnya adalah bisa terbebas dari keguguran serta kelahiran dini. Keguguran adalah hal yang sungguh dikhawatirkan oleh ibu hamil yang biasanya rawan berjalan pada hamil muda atau trimester awal. Selain keguguran, persalinan awal atau persalinan sebelum waktunya juga yaitu hal yang cukup membahayakan sebab bisa menjadikan berbagai gangguan kebugaran pada bayi malah bisa mengancam keselamatan bayi. Kedua ancaman hal yang demikian bisa dicegah dengan mengkonsumsi buah naga karena banyak akan menyimpan asam folat yang berperan untuk memperkuat bayi dalam kandungan, serta menghindarkan dari keguguran dan persalinan premature.

6. Membantu Perkembangan dan Pertumbuhan Janin

diantara khasiat buah naga bagi ibu hamil yang sangat penting yaitu untuk membantu tumbuh kembang janin. Hal ini supaya bayi lahir dalam keadaan normal, terbebas dari abnormalitas, serta kelak mempunyai tumbuh kembang yang sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *